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ライフスタイル シフト勤務はきつい!?生活習慣や睡眠は?疲れない過ごし方をご紹介 シフト勤務で働いていて寝る時間が不規則だという方に向けて、生活リズムの整え方から睡眠までご紹介いたします。特に日勤や夜勤の両方だという方必見です。 2021.04.14 ライフスタイル