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睡眠

深部体温とは?どこで測るの?睡眠に重要な深部体温について説明します

深部体温は眠りと深くかかわっていますが、今回は睡眠にどのようにかかわっているのか説明します。
睡眠

夜勤中の仮眠や夜勤前の仮眠の良い取り方は?

夜勤中に眠くならない仮眠の方法を説明しています。
睡眠

動物によって睡眠時間はかなり違う?!動物ごとにまとめてみました

動物(哺乳類)によっての睡眠時間は全く異なります。どんな動物がよく寝るのか、あるいは全然寝ないかの課をまとめてみました。
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音なしで寝起きの悪い人でも起きられる光目覚ましinti4sがすごい!

inti4sを一か月間使用して本当に光だけで起きられるのか試してみました。
睡眠

睡眠健康指導士初級の試験ってどんな感じ?受験してきました

初級睡眠健康指導士を受講してみました。試験についてや受験してみての感じたポイントをまとめて説明してみました。
睡眠

睡眠検定3級は難しい?難易度、試験内容について説明します

睡眠健康指導士の資格取得を目指し、睡眠検定3級を実際に受けてきました。難易度や試験内容や、受験方法を丁寧に解説しました。
ライフスタイル

光だけで起きれる?光目覚まし時計を使用してみた効果は?

光目覚まし時計は光だけで起きられる?光目覚まし時計の効果、使用感、注意点についてまとめてみました。
睡眠

睡眠の資格の種類は?おすすめは?一覧にしてみました

睡眠に関する資格と、受験概要について一覧にしてまとめてみました。睡眠について学んでみたい人から仕事のキャリアアップにつなげたい人まで様々な資格を紹介しています。
睡眠

睡眠検定の入門編の問題は?誰でも気軽に睡眠について知ってみよう

皆さんは睡眠検定というのをご存じですか? 睡眠検定というのは、一般社団法人 日本睡眠教育機構(JSES)が行っている検定です。 今回は一番ハードルが低い入門編にチャレンジしてみたので、その様子を紹介したいと思います。 睡眠検定...
睡眠

睡眠検定の問題や難易度は?必要な参考書について解説します

皆さんは睡眠検定というのをご存じでしょうか。 一般社団法人 日本睡眠教育機構(JSES)から睡眠検定という睡眠に関わる検定があります。 今回は 睡眠検定の概要 睡眠検定の難易度 睡眠検定受験の注意事項 睡...
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